Consejos para Aliviar los Síntomas de la Menopausia

El picor, el ardor y la sequedad vaginal, son algunos de los síntomas que sufrimos las mujeres en la etapa de la menopausia. Estos, se originan debido a la actividad irregular de las hormonas, que al llegar a su punto más bajo causan el cese del período reproductivo de la mujer, generando diferentes malestares que…

¡Llegó la primavera! La Estación De La Felicidad!

¡Ha llegado La Primavera! Y con ella la oportunidad de disfrutar de sus colores y brillo.  ¿Ya tienes planes para esta época? ¿todavía no sabes qué hacer? Esta es una temporada maravillosa e ideal para renovarse al ritmo de una atmósfera cargada de vegetación, alegría y buena vibra. Simplemente ideal para salir del estado de…

La Actividad Física y sus Beneficios

Practicar una rutina de ejercicios diariamente es uno de los pilares fundamentales de una buena salud física y mental. Son innumerables los beneficios que aporta a nuestro organismo en general, al igual que el bienestar inmediato que puede sentirse al terminar cada rutina. Para mí, entrenar a diario fue una decisión que tomé hace más…

Premenopausia: Que es y cómo sobrellevarla

¿Ya cumpliste los 45 años y estás experimentando malestares físicos y psicológicos?  Si es así, es posible que también hayas notado algunos cambios en tu cuerpo. Esto puede ser un signo de que estás en la etapa de la premenopausia; un lapso de tiempo variable previo a la menopausia, en el que se inicia el cese…

¡Llegar a los 50! Qué podemos hacer para sentirnos mejor.

LLegar a los 50 puede ser para algunos de nosotros una catástrofe emocional, para otros, es simplemente una nueva etapa llena de oportunidades por explorar y buscar una salida positiva a lo que simplemente pueden ser síntomas negativos propios de ésta edad. Llegado a este punto te preguntarás ¿Qué puedo hacer para mejorar mi situación?…