Resoluciones para el 2020!

¡2020 inicia una nueva década! Es un nuevo ciclo y una nueva generación, y es casi imposible no pensar en lo que podemos hacer para lograr cambios positivos y significativos en nuestro estilo vida. ¿Cómo te fue con tus resoluciones en el 2019? ¿Lograste todos tus objetivos?   Plantearnos objetivos y resoluciones para el nuevo año…

¿Cuáles son los Beneficios del Spinning?

A la hora de elegir un ejercicio físico efectivo y divertido, no hay mejor opción que el Spinning (ciclismo indoor).  Este ejercicio se realiza en una bicicleta estática y normalmente en grupo, lo que lo hace muy competitivo. es una de las disciplinas físicas más completas y practicadas en el mundo, por lo que cada…

Consejos para Aliviar los Síntomas de la Menopausia

El picor, el ardor y la sequedad vaginal, son algunos de los síntomas que sufrimos las mujeres en la etapa de la menopausia. Estos, se originan debido a la actividad irregular de las hormonas, que al llegar a su punto más bajo causan el cese del período reproductivo de la mujer, generando diferentes malestares que…