¿Cuáles son los Beneficios del Spinning?

A la hora de elegir un ejercicio físico efectivo y divertido, no hay mejor opción que el Spinning (ciclismo indoor).  Este ejercicio se realiza en una bicicleta estática y normalmente en grupo, lo que lo hace muy competitivo. es una de las disciplinas físicas más completas y practicadas en el mundo, por lo que cada…

Consejos para Aliviar los Síntomas de la Menopausia

El picor, el ardor y la sequedad vaginal, son algunos de los síntomas que sufrimos las mujeres en la etapa de la menopausia. Estos, se originan debido a la actividad irregular de las hormonas, que al llegar a su punto más bajo causan el cese del período reproductivo de la mujer, generando diferentes malestares que…

¡Llegó la primavera! La Estación De La Felicidad!

¡Ha llegado La Primavera! Y con ella la oportunidad de disfrutar de sus colores y brillo.  ¿Ya tienes planes para esta época? ¿todavía no sabes qué hacer? Esta es una temporada maravillosa e ideal para renovarse al ritmo de una atmósfera cargada de vegetación, alegría y buena vibra. Simplemente ideal para salir del estado de…

Premenopausia: Que es y cómo sobrellevarla

¿Ya cumpliste los 45 años y estás experimentando malestares físicos y psicológicos?  Si es así, es posible que también hayas notado algunos cambios en tu cuerpo. Esto puede ser un signo de que estás en la etapa de la premenopausia; un lapso de tiempo variable previo a la menopausia, en el que se inicia el cese…

Salud Integral

Cuando llegué a los 40 años decidí cambiar mis hábitos alimenticios, ya que sentí que por razones de edad debía garantizarme una salud duradera para los años que tenia por delante. Así que inicié una investigación acerca de la buena alimentación para elegir la mejor opción. Luego de obtener suficiente información, decidí optar por la…

¡Llegar a los 50! Qué podemos hacer para sentirnos mejor.

LLegar a los 50 puede ser para algunos de nosotros una catástrofe emocional, para otros, es simplemente una nueva etapa llena de oportunidades por explorar y buscar una salida positiva a lo que simplemente pueden ser síntomas negativos propios de ésta edad. Llegado a este punto te preguntarás ¿Qué puedo hacer para mejorar mi situación?…