Cuando llegué a los 40 años decidí cambiar mis hábitos alimenticios, ya que sentí que por razones de edad debía garantizarme una salud duradera para los años que tenia por delante. Así que inicié una investigación acerca de la buena alimentación para elegir la mejor opción. Luego de obtener suficiente información, decidí optar por la…
¡Dormir a pierna suelta! ¡Dormir como un ceporro! ¡Caer en los brazos de Morfeo! ¿conoces este refranes? ¿Desde cuando no descansas así? Tranquila, yo tampoco recuerdo la ultima vez que dormi como un bebe. El sueño es una necesidad fisiológica que nos permite renovar las energías que necesitamos a diario, y que son esenciales para disfrutar de…
LLegar a los 50 puede ser para algunos de nosotros una catástrofe emocional, para otros, es simplemente una nueva etapa llena de oportunidades por explorar y buscar una salida positiva a lo que simplemente pueden ser síntomas negativos propios de ésta edad. Llegado a este punto te preguntarás ¿Qué puedo hacer para mejorar mi situación?…